इतना ही नहीं ये पेट संबंधी समस्याओं को भी दूर करने में मदद कर सकता है.
इनको मिलाने से इनमें एंटी-ऑक्सीडेंट्स की मात्रा भी कई गुना बढ़ सकती है.
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अंकुरित अनाज का प्रतिदिन सेवन करने से शरीर की रोगप्रतिरोधक क्षमता बढ़ जाती है। अंकुरित अनाज शरीर के हानिकारक तत्वों को बाहर निकालने में भी लाभदायक है।
इसमें मौजूद एंटीआक्सीडेंट्स गुण शरीर से विषैले टॉक्सिंस को निकालने में मदद करते हैं, जिससे आप कब्ज और पेट से जुड़ी समस्याओं से बचे रहते हैं।
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ठीक से पानी न निकलने से अगर अनाज में फफूंदी लगी है, तो उसे न खाएं।
The affect of sulforaphane on vascular well being and its relevance to nutritional approaches to avoid heart problems
अक्सर विटामिन सी, मैगनीज, कैल्शियम, एंटी ऑक्सीडेंट्स, विटामिन के जैसे न्यूट्रिशन के लिए काले खाने की सलाह दी जाती है। लेकिन गोभी फैमिली कि ये सब्जी काले खाना हर किसी के बजट में नहीं होता। काले की बजाय पालक खाना हेल्दी है। इसमे सारे जरूरी न्यूट्रिशन होते हैं। जो his comment is here आपको सेहतमंद रखने में मदद करेंगे। वजन कंट्रोल करने से लेकर दिल की सेहत, कोलेस्ट्रॉल लेवल कंट्रोल करने और आंखों की सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है। ओट्स नहीं खाएं कुट्टू
अंकुरित अनाज क्या है और कितने प्रकार के होते हैं?
हैं। पाचन क्रिया को बेहतर बनाने में बहुत
इसमें फाइबर की बहुत अधिक मात्रा होती है जो पाचन क्रिया को सही बनाए रखती है.